Produkt zum Begriff Dehnen:
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Eichhorn - Outdoor, Insekten-Beobachtung
Die Eichhorn Insekten-Beobachtungsbox zum Zusammenbauen und Bemalen ist das perfekte Spielzeug für alle Künstler und Entdecker, und die die es werden wollen. Durch die praktische Größe und eine Schnur zum Tragen kann die Kiste perfekt mit in den Park oder Garten genommen werden. Durch die seitlich aufschiebbare Scheibe und ein auf der Oberseite angebrachtes Vergrößerungsglas können die kleinen Forscher lebendig eingefangene Insekten und Tiere beobachten und danach wieder freilassen. Im Set enthalten ist ein Pinsel sowie 6x farblich abgestimmte Farben zum Bemalen der Box enthalten. Damit lässt sich die Kiste ganz individuell und nach eigenem Geschmack bemalen und gestalten. Die 12x12x12 cm große Holzkiste wird aus hochwertigem Lindenholz gefertigt und ist für Kinder ab 6 Jahren geeignet.
Preis: 18.39 € | Versand*: 3.95 € -
Eichhorn Outdoor - Insekten-Beobachtung
Die Eichhorn Insekten-Beobachtungsbox zum Zusammenbauen und Bemalen ist das perfekte Spielzeug für alle Künstler und Entdecker und die die es werden wollen. Im Set enthalten ist ein Pinsel sowie 6x farblich abgestimmte Farben zum Bemalen der Box enthalten. Damit lässt sich die Kiste ganz individuell und nach eigenem Geschmack bemalen und gestalten. Die 12x12x12 cm große Holzkiste wird aus hochwertigem Lindenholz gefertigt und ist für Kinder ab 6 Jahren geeignet.
Preis: 16.00 € | Versand*: 4.90 € -
71822 Stygimoloch-Beobachtung - Playmobil
Ein Forscher beobachtet aus sicherer Distanz, wie der rote Stygimoloch, bekannt für seinen beeindruckend robusten Kopf, durch die Landschaft streift. Geschickt hält er die spannenden Momente in Fotos fest, leicht in Sorge, dass der Dinosaurier ihn entdecken und den Zaun mühelos niederreißen könnte. Zum Glück hat er leckere Pflanzen dabei, mit dem er den Stygimoloch füttern kann. Inklusive einer Dino-Wissenskarte.
Preis: 15.08 € | Versand*: 6.95 € -
Lebensraum Gehölz (Pahler, Agnes)
Lebensraum Gehölz , Gehölze strukturieren den Garten und machen ihn lebendig. Für den Naturschutz und das Naturerlebnis sind sie unverzichtbar: Nektarreiche Blüten werden von Wildbienen und Schmetterlingen umschwärmt, bunte Früchte sind bis in den Winter hinein begehrtes Futter für die Vogelwelt. Im schützenden Dickicht der Sträucher sitzt die gesellige Spatzenschar, Zaunkönige bauen ihr Nest zwischen den Zweigen und auf dem Baumwipfel singt die Amsel ihr Abendlied. Kleine Säugetiere wie Igel und Haselmaus schätzen die Rückzugsorte und Schlafplätze in einer Hecke. Die Gartenexpertin Agnes Pahler stellt eine bunte Palette an passenden Gehölzarten für jeden Standort vor und erklärt, wie einfach wir der heimischen Tierwelt durch die richtige Bepflanzung helfen können. Pflanzenporträts zeigen, welche robusten und attraktiven Sträucher und Bäume für den naturnahen Garten besonders zu empfehlen sind und was sie Bienen, Faltern, Vögeln oder Kleinsäugern bieten. Pflanzbeispiele erleichtern die standortgerechte Auswahl und die Gestaltung mit den passenden Stauden und Säumen. Praxisnahe Tipps helfen bei der Neuanlage und der Umgestaltung des Gartens - für weniger Pflege- und Ressourcenbedarf, für mehr Artenvielfalt. , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202212, Produktform: Leinen, Autoren: Pahler, Agnes, Illustrator: Schneevoigt, Margret, Fotograph: Sanwald, Klaus, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: zahlreiche Farbfotos und Illustrationen, Keyword: Bäume; Gartenbäume; Gartengestaltung; Hecken; Naturgarten; Obstbäume; Sträucher; Ziersträucher, Fachschema: Garten / Kunst, Architektur, Design~Biogarten~Biologie / Biogarten~Garten / Biogarten~Architekt / Gartenarchitekt~Gartenarchitektur - Gartenarchitekt~Garten / Naturgarten~Naturgarten~Wildgarten~Garten~Gartenbau / Garten~Gartenpflanze~Pflanze / Garten, Fachkategorie: Gartendesign und -planung~Ökologisches Gärtnern, organischer Anbau~Landschaftsgestaltung~Natur- und Wildgärten~Gärtnern mit einheimischen Pflanzen, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Garten/Pflanzen/Natur, Fachkategorie: Gärtnern: Bäume & Sträucher, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Pala- Verlag GmbH, Verlag: Pala- Verlag GmbH, Verlag: pala-verlag GmbH, Länge: 226, Breite: 164, Höhe: 18, Gewicht: 475, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2683430
Preis: 19.90 € | Versand*: 0 €
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Ist Dehnen schädlich?
Dehnen kann schädlich sein, wenn es falsch gemacht wird oder übertrieben wird. Zu viel Dehnen kann zu Muskelzerrungen oder Verletzungen führen. Es ist wichtig, das Dehnen langsam und kontrolliert durchzuführen und auf den eigenen Körper zu hören.
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Was bedeutet dehnen?
Was bedeutet dehnen? Dehnen ist eine Form der körperlichen Aktivität, bei der die Muskeln gedehnt werden, um ihre Flexibilität, Beweglichkeit und Durchblutung zu verbessern. Durch regelmäßiges Dehnen können Muskelverspannungen gelöst, die Muskulatur gestärkt und Verletzungen vorgebeugt werden. Es gibt verschiedene Arten des Dehnens, wie zum Beispiel statisches Dehnen, dynamisches Dehnen oder Faszientraining. Dehnen ist ein wichtiger Bestandteil eines ausgewogenen Trainingsprogramms und sollte vor und nach dem Sport ausgeführt werden, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Regeneration zu unterstützen.
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Kann dehnen schaden?
Ja, Dehnen kann schaden, wenn es falsch ausgeführt wird oder wenn man überdehnt. Zu starkes Dehnen kann zu Verletzungen wie Zerrungen oder Muskelfaserrissen führen. Es ist wichtig, vor dem Dehnen aufzuwärmen, um die Muskeln auf die Dehnung vorzubereiten. Außerdem sollte man darauf achten, die Dehnübungen langsam und kontrolliert auszuführen, ohne ruckartige Bewegungen. Es ist ratsam, sich von einem Trainer oder Physiotherapeuten beraten zu lassen, um ein individuelles Dehnprogramm zu erstellen und Verletzungen zu vermeiden.
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Warum Adduktoren dehnen?
Adduktoren dehnen ist wichtig, um die Flexibilität und Beweglichkeit in der Leistengegend zu verbessern. Durch regelmäßiges Dehnen der Adduktoren können Verletzungen wie Zerrungen oder Muskelrisse vorgebeugt werden. Außerdem kann eine verkürzte Adduktorengruppe zu Haltungsschäden und muskulären Dysbalancen führen. Ein gut gedehnter Adduktorenbereich kann auch die Leistungsfähigkeit bei sportlichen Aktivitäten steigern, da eine größere Bewegungsamplitude möglich ist. Daher ist es ratsam, die Adduktoren in das Dehnprogramm mit aufzunehmen.
Ähnliche Suchbegriffe für Dehnen:
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Lebensraum Totholz (David, Werner)
Lebensraum Totholz , Totholz ist die Grundlage für neues Leben und einer der wertvollsten Lebensräume überhaupt. Denn das tote Holz zersetzt sich in Wald und Natur zu wertvollem Humus für junges Grün. Die Artenvielfalt der beteiligten Pflanzen, Tiere und Pilze ist überwältigend. Sie machen das Holz zum lebendigen Biotop und spannenden Blickfang - auch im Garten. Grünes Koboldmoos und Waldorchidee leben ebenso vom Totholz wie Farn und Pilz. Wildbienen, Fledermäuse und Eichhörnchen finden Unterschlupf und Nistraum im Holz, auch für Hirschkäfer und Waldkauz bietet sich hier ein Lebensraum. Dieses Buch erklärt die Bedeutung von Totholz im Ökosystem Garten. Zahlreiche praktische Maßnahmen zeigen Schritt für Schritt, wie sich der Garten mit Totholz lebendig gestalten lässt: vom Reisighaufen über den Baumstumpf bis zur kreativen Gestaltung mit Wurzeln und Baumschnitt. In Porträts und Pflanzenlisten widmet sich der Autor ausführlich den Totholzbewohnern im Garten. Auch bei morschen Ästen oder Baumhöhlen und wenn ein Baum gefällt werden soll, entkräftet dieses Buch weit verbreitete Klischees und bietet Lösungen an. Totholz ist einer der wertvollsten, artenreichsten und mittlerweile auch der seltensten Lebensräume. Falsch verstandenes Ordnungsdenken hat unsere Gärten aber vielfach leer gefegt, und das Wissen um diesen unersetzlichen Rohstoff ist häufig nicht mehr vorhanden. Glücklicherweise wird die entscheidende Rolle von Totholz im Ökosystem zunehmend erkannt, in unseren Gärten steckt ein enormes ökologisches Potenzial. Nutzen wir es! , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Nachdruck, Erscheinungsjahr: 201211, Produktform: Leinen, Autoren: David, Werner, Auflage/Ausgabe: Nachdruck, Seitenzahl/Blattzahl: 180, Abbildungen: zahlreiche Schwarz-Weiß- Ill., Keyword: Artenschutz; Baumflechten; Baumpilze; Biogarten; Biotop; Gartengestaltung; Käfer; Käferbeet; Naturgarten; Naturschutz; Nisthilfen, Fachschema: Biogarten~Biologie / Biogarten~Garten / Biogarten~Garten / Naturgarten~Naturgarten~Wildgarten~Garten~Gartenbau / Garten~Gartenpflanze~Pflanze / Garten~Entomologie~Insekt~Kerbtier~Kerf, Fachkategorie: Natur- und Wildgärten~Gärtnern mit einheimischen Pflanzen~Tierwelt: Schmetterlinge, Insekten und Spinnen: Sachbuch, Thema: Verstehen, Fachkategorie: Ökologisches Gärtnern, organischer Anbau, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Pala- Verlag GmbH, Verlag: Pala- Verlag GmbH, Verlag: pala, Länge: 218, Breite: 143, Höhe: 15, Gewicht: 315, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1522208
Preis: 19.90 € | Versand*: 0 € -
Estille Vogel Deko Glas Federn weiß/klar
Tauchen Sie ein in die Magie des Frühlings mit unserem bezaubernden Osterornament. Dieser charmante Vogel aus transparentem Glas verzaubert mit seinen weißen Federn, von denen eine elegant aus dem Glas herausragt und an eine Schwanzfeder erinnert. Perfekt zum Dekorieren von Zweigen für eine fröhliche Osteratmosphäre. Kombinieren Sie sie nach Belieben mit anderen Osterfiguren und schaffen Sie eine einzigartige und zauberhafte Szenerie.
Preis: 3.95 € | Versand*: 5.95 € -
PLAYMOBIL 71822 DINOS Stygimoloch-Beobachtung
Ein Forscher beobachtet aus sicherer Distanz, wie der rote Stygimoloch, bekannt für seinen beeindruckend robusten Kopf, durch die Landschaft streift. Geschickt hält er die spannenden Momente in Fotos fest, leicht in Sorge, dass der Dinosaurier ihn entdecken und den Zaun mühelos niederreißen könnte. Zum Glück hat er leckere Pflanzen dabei, mit dem er den Stygimoloch füttern kann. Inklusive einer Dino-Wissenskarte. Figuren: 1 Mann Tiere: 1 Stygimoloch Zubehör: 1 Gras, 5 Blüten, 1 Fernglas mit Riemen, 2 Bodenplatten, 1 Kamera, 1 Blitz, 1 Leiter, 1 Koffer, 2 Fotos, 1 Walkie-Talkie, 1 Banane, 3 Überhang-Gras, 1 Stativ, 1 Ast, 2 Pflanzen, 2 Blätterkronen, 1 Armmannschette, 1 Armband-Uhr
Preis: 15.99 € | Versand*: 3.95 € -
Sammler-Service - Start: "Lebensraum Fluss"
Sichern Sie sich die neue Gold-Ergänzungsprägung 2023 „Lebensraum Fluss“ zur 5-Euro-Münzenserie „Wunderwelt Insekten“! Die Erfolgsgeschichte der 5-Euro-Sammlermünzen geht weiter: Zur großen Freude unzähliger Münzliebhaber wird die im letzten Jahr so erfolgreich gestartete 5-Euro-Serie „Wunderwelt Insekten“ (2022 – 2024) mit insgesamt vier Neuerscheinungen in 2023 fortgesetzt. Ergänzungsprägung in echtem Gold Und damit wird natürlich auch die in Sammlerkreisen überaus beliebte Erfolgsserie der jährlichen Ergänzungsprägungen zu den 5-Euro-Sammlermünzen um ein neues Highlight erweitert: Freuen Sie sich auf die neue Sonderprägung 2023 „Lebensraum Fluss“ in echtem Gold (585/1000) und in der höchsten Prägequalität Spiegelglanz aus der Münze Berlin – die perfekte Ergänzung zu den bereits mit großer Spannung erwarteten nächsten offiziellen deutschen 5-Euro-Gedenkmünzen 2023 „Siebenpunkt-Marienkäfer“, „Schwalbenschwanz“, „Rostrote Mauerbiene“ und „Gebänderte Prachtlibelle“ der aktuellen Serie „Wunderwelt Insekten“. Noch mehr profitieren – mit dem MDM-Sammlerservice Nutzen Sie jetzt den kostenlosen MDM-Sammlerservice und sichern Sie sich die neue Gold-Ergänzungsprägung „Lebensraum Fluss“ zur offiziellen deutschen 5-Euro-Gedenkmünzen-Serie „Wunderwelt Insekten“ zum vergünstigten MDM-Sammlerservice-Preis von nur {{p1}} (statt {{p2}}). So sparen Sie sofort {{p3}} gegenüber dem Einzelkauf! Darüber hinaus profitieren Sie mit dem MDM-Sammlerservice von der einmaligen Gelegenheit, sich schon heute alle drei Gold-Ergänzungsprägungen zu den offiziellen deutschen 5-Euro-Gedenkmünzen der Serie „Wunderwelt Insekten“ (2022 – 2024) zu sichern. Ihr Vorteil: Sie müssen sich um nichts kümmern und verpassen garantiert keine der kommenden Ausgaben!< Zudem sparen Sie bares Geld: Denn als Nutzer des MDM-Sammlerservice erhalten Sie sowohl die bereits erschienene als auch die zukünftige Ergänzungsprägung zum vergünstigten MDM-Sammlerservice-Preis mit jeweils {{p3}} Ersparnis pro Ausgabe! Gratis-Sammelalbum inklusive Zusammen mit Ihrer ersten Goldprägung erhalten Sie im Rahmen des MDM-Sammlerservice zudem ein hochwertiges Sammelalbum ohne Berechnung. Dieses bietet Platz für alle drei Gold-Gedenkprägungen, die als perfekte Ergänzung zu den offiziellen Ausgaben der neunteiligen 5-Euro-Münzen-Serie „Wunderwelt Insekten“ (2022 – 2024) erscheinen. Risikofrei bestellen Für welche Variante Sie sich auch entscheiden: Sie erhalten Ihre Ausgabe(n) direkt nach Erscheinen unverbindlich für 14 Tage zur Ansicht – innerhalb dieser Zeit können Sie sie garantiert zurückgeben. Auf den MDM-Sammlerservice können Sie zudem jederzeit verzichten – kurze Nachricht genügt. Strenge Limitierung Bitte beachten Sie: Im Vergleich zur Millionenauflage der 5-Euro-Münzen erscheinen die thematisch korrespondierenden Gold-Ergänzungsprägungen in deutlich geringerer Stückzahl. Reservieren Sie sich die neue und weltweit streng auf nur 10.000 Exemplare limitierte Goldausgabe 2023 „Lebensraum Fluss“ daher unbedingt noch heute. Ob ohne oder mit den attraktiven Sparvorteilen des MDM-Sammlerservice – Sie haben die Wahl!
Preis: 104.99 € | Versand*: 0.00 €
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Warum Hüftbeuger dehnen?
Das Dehnen der Hüftbeuger ist wichtig, da diese Muskeln oft durch langes Sitzen oder eine unzureichende Bewegung eingeschränkt werden. Durch regelmäßiges Dehnen der Hüftbeuger kann die Flexibilität und Beweglichkeit in der Hüfte verbessert werden. Dies kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern und die Haltung zu verbessern. Außerdem kann das Dehnen der Hüftbeuger die Leistung in sportlichen Aktivitäten wie Laufen, Radfahren oder Gewichtheben verbessern. Es kann auch dabei helfen, Verletzungen vorzubeugen, da flexible Hüftbeuger die Belastung auf andere Muskeln und Gelenke reduzieren können.
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Ist Dehnen ungesund?
Nein, Dehnen ist im Allgemeinen nicht ungesund. Es kann jedoch zu Verletzungen führen, wenn es falsch gemacht wird oder wenn man sich überdehnt. Es ist wichtig, das Dehnen richtig zu erlernen und auf den eigenen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden.
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Macht Dehnen dünn?
Dehnen allein führt nicht direkt zu Gewichtsverlust oder einer Reduzierung des Körperfettanteils. Das Dehnen kann jedoch Teil eines gesunden und aktiven Lebensstils sein, der zu einer besseren Körperhaltung, Flexibilität und Muskeltonus führt. Um Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, regelmäßige körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung zu kombinieren.
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Kann man Kunstleder dehnen?
Kunstleder besteht aus synthetischen Materialien wie Polyurethan, die im Gegensatz zu echtem Leder nicht natürlicherweise dehnbar sind. Daher ist es schwierig, Kunstleder auf die gleiche Weise zu dehnen wie echtes Leder. Es ist jedoch möglich, Kunstleder zu dehnen, indem man es vorsichtig erwärmt und dann langsam in die gewünschte Form zieht. Es ist wichtig, dabei behutsam vorzugehen, da Kunstleder leicht reißen kann, wenn es zu stark gedehnt wird. Es empfiehlt sich daher, vor dem Dehnen von Kunstleder eine Testfläche zu verwenden, um sicherzustellen, dass es nicht beschädigt wird.
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